Fáj a térdízület mozgás közben, Béres mozgás – Hajlítsa a térdét könnyedén – tudjon meg mindent a térdízületről!
Takács Emőke A porclágyulás chondromalatia a porc szerkezetének megváltozását, lágyulását, felrostozódását jelenti.
Mi lehet a fájdalom közvetlen oka és hogyan lehet megelőzni ezt a gyakori problémát? A térdízület az emberi szervezetben található legnagyobb ízület, amely három részből áll: a combcsont ízületéből, a lábszárcsont ízületéből és a térdkalácsból patella.
- Éles csípőfájás járás közben
- Akut fájdalom a vállízületben amikor kitették
- Térd- és csípőízületi fájdalmak - 4D Ultrahang Centrum
A térdfájdalmatamely elsősorban futás és lépcsőzés közben jelent problémát, a legtöbb sportoló jól ismeri, közülük is főként a futók, mivel a térdízület túlerőltetése, a hibás futótechnika, az egyenlőtlen terhelés, illetve a veleszületett rendellenességek leginkább náluk okozhatnak gondot.
Ahhoz, hogy megértsük, miért olyan gyakori a térdfájdalom, tudnunk kell, hogy a térdízület testünk legnagyobb és legbonyolultabb felépítésű ízülete, mely a futó mozgás során az erőátvitel jelentős részéért felelős.
A nem szűnő sarokfájdalom kezelhető!
Hirdetés A térd felépítése és legveszélyeztetettebb pontjai A térdízület előtt húzódik a combizom folytatását jelentő ín. A combizom segítségével tudjuk kinyújtani és megfeszíteni lábunkat, eközben a térdkalács elmozdul.
- Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
- A térdünkben található az egyik legfontosabb és legbonyolultabb ízületünk.
- Együttes kezelés ebonitdal
- Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát? Mi a térdkalács elmozdulás?
- Ízületi fájdalmakat csökkentő kenőcs
- Miért fáj a karok és a lábak ízületei
- 3 leggyakoribb futósérülés - Patella íngyulladás | Koroknai Medical
- Térdfájdalom: otthoni gyógymódok a fájdalom enyhítésére - EgészségKalauz
Az ízületben lévő ízületi felszíneket üvegporc borítja. A sípcsont ízületi felszínén található két rostos porc meniscusok.
A térdízületet szalagok rögzítik, és ízületi tok borítja. Ha a combizom túl gyenge, előfordulhat, hogy a patella dörzsöli a porcot, aminek következtében erős fájdalommal járó gyulladás alakulhat ki.
A térdízület stabilitását befolyásolja a boka- és a csípőízületek stabilitása is. Például ha a lábfejizmok túl gyengék, azt az elülső combizom igyekszik kompenzálni, emiatt viszont a térdízület nem működhet kifogástalanul, a porcfelszíneket és ínakat fokozott terhelés éri. Abban az esetben is rendellenes terhelésnek van kitéve a térd, ha a csípőizmok túl gyengék.
Mi okozza a térd elülső fájdalmat?
A meniscusok sérülései szintén gyakoriak a futók és a futballisták körében. A hirtelen és gyakori irányváltások a meniscusok szakadásának veszélyét is magukban hordozhatják.
A szalagok szakadása, például a keresztszalag-szakadás is tipikus térdsérülésamely főként esés, ütközés következménye lehet. Milyen mozdulatoknál jelentkezik a térdfájdalom? A térdfájás elsősorban futás közben, főleg hegynek felfelé, illetve lépcsőzés során jelentkezik, a térd elülső részén, fáj a térdízület mozgás közben ízület belsejében vagy a comb elülső részén.
Ha komolyabb problémáról van szó, akkor már a járás is fájdalommal járhat, az érintett területen esetenként bőrpír és duzzanat is látható.
A térdfájdalom lehetséges okai Helytelen futótechnika, ami erősen igénybe veszi a térdízületet Gyenge csípőizmok.
